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    副菜

    焼きなすと車麩の大葉にんにく冷浸し

    • 投稿日2014/08/24

    • 更新日2014/08/24

    • 調理時間10

    香ばしいなすとふんわり車麩が意外にマッチするジューシーでスタミナもつくさっぱりおかず。 常備菜としてももおすすめですよ。

    材料2人分

    • なす
      2本(200~220g)
    • 車麩
      2個(約20g)
    • にんにく
      1片分
    • 大葉
      5枚
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      50ml
    • ごま油
      大さじ2~3

    作り方

    ポイント

    なすは焼き色をつけて、しっかりと冷やしていただくのがおいしさポイントです。

    • ・なすは半分に切り、厚さ0.6cmくらいに切る。水にさらして水気をきる。 ・車麩は水につけてもどし、水気をしぼる。 ・にんにくは包丁の背でつぶす。 ・大葉はちぎる。

      焼きなすと車麩の大葉にんにく冷浸しの下準備
    • 1

      下準備した車麩は食べやすい大きさに切る。

      焼きなすと車麩の大葉にんにく冷浸しの工程1
    • 2

      フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらなすを入れて焼き、焼き色がつきにくくなったら、ごま油を回しかけて全体に油を回すように焼く。

      焼きなすと車麩の大葉にんにく冷浸しの工程2
    • 3

      バットに【2】を取り出して並べ、上に車麩をしき、大葉ののせ、A(しょうゆ、みりん、水の順】で加える。

      焼きなすと車麩の大葉にんにく冷浸しの工程3
    • 4

      冷やしてからいただく。

    レシピID

    118983

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    西山京子/ちょりママ
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    西山京子/ちょりママ

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    料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。

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