香ばしいなすとふんわり車麩が意外にマッチするジューシーでスタミナもつくさっぱりおかず。 常備菜としてももおすすめですよ。
なすは焼き色をつけて、しっかりと冷やしていただくのがおいしさポイントです。
・なすは半分に切り、厚さ0.6cmくらいに切る。水にさらして水気をきる。 ・車麩は水につけてもどし、水気をしぼる。 ・にんにくは包丁の背でつぶす。 ・大葉はちぎる。
下準備した車麩は食べやすい大きさに切る。
フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらなすを入れて焼き、焼き色がつきにくくなったら、ごま油を回しかけて全体に油を回すように焼く。
バットに【2】を取り出して並べ、上に車麩をしき、大葉ののせ、A(しょうゆ、みりん、水の順】で加える。
冷やしてからいただく。
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西山京子/ちょりママ
料理家
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。