副菜

スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパー

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパーです。 ベーコンとまるにんにくをこんがりと炒めスタミナたっぷりのおつまみに。 輪切り唐辛子やオリーブオイルも使用し、ペペロン風のパンチのある味になっています。 フライパンでぱぱっと出来るので忙しい時のおつまみにとってもおすすめです。

材料2人分

  • ベーコン(ブロック)
    50g
  • アスパラガス
    3本
  • むきにんにく
    6コ
  • オリーブオイル
    小さじ1/2
  • 塩、黒こしょう
    各少々
  • 輪切り唐辛子
    1つまみ

作り方

  • 下準備
    アスパラガスは固い根本を1cm程切り落とす。 更に根本3cm程の皮をむき、5~6cmを目安に斜めに切る。 ベーコン(ブロック)を細切りに。

    スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパーの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、中弱火でむきにんにくを2~3分炒める。

    スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパーの工程1
  • 2

    ベーコン(ブロック)とアスパラ、輪切り唐辛子を加え、全体にこんがりと火が入るよう5~6分炒める。

    スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパーの工程2
  • 3

    塩、黒こしょうをふり味を調える

    スタミナおつまみ!ベーコンと大蒜アスパラのペペロン風ペッパーの工程3

ポイント

アスパラは根元の固い部分を切り落とします。 時期により柔らかい物もありますので様子をみて適宜で大丈夫です。 また、太さで加熱時間が変わりますので調整してください。。 今回は徳用で買ったむきにんにくを使用しましたが、まるの物をむいて使用しても問題ありません。 フライパンは20cmの物を使用しました。

作ってみた!

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