主菜

鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮です。 食材切ったら鍋でさっと煮込むだけで超簡単!ご飯もお酒も進むメインの一品があっという間に完成しちゃいます。 牛肉のうま味が溶けた甘辛な煮汁がお豆腐に染み、食べ過ぎ注意なくらい美味しいですよ。 トッピングのねぎの爽やかな香りがよく合うので、ぜひかけてみてください。

材料2人分

  • 牛バラ肉
    150g
  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • ざく切り白菜
    100g(2つかみ程)
  • 小ねぎや長ねぎの小口切り
    トッピングに適量
  • A
    350ml
  • A
    醬油
    大さじ2と小さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1と小さじ1
  • A
    和風だしの素(顆粒)
    小さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐を数枚重ねたキッチンペーパーで包み、ボウルに重ねたザルに上げ5分おき水分をきる。

    鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮の下準備
  • 1

    横から2cm程の厚さになるよう切っていく。

    鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮の工程1
  • 2

    鍋にA 水350ml、醬油大さじ2と小さじ2、酒大さじ3、みりん大さじ3と1/2、砂糖大さじ1と小さじ1、和風だしの素(顆粒)小さじ1と1/2と牛バラ肉、木綿豆腐、ざく切り白菜を入れる。 底からはみ出ない強めの火で沸騰させあくを取る

    鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮の工程2
  • 3

    小さく沸々する弱めの火で、白菜が柔らかくなるようさっと煮る。

    鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮の工程3
  • 4

    器に盛り付け、小ねぎや長ねぎの小口切りをトッピングする。

    鍋にどんどん入れるだけ!牛肉と白菜豆腐のすき焼き風さっと煮の工程4

ポイント

豆腐は崩れないよう、優しく扱います。 白菜の分厚い白い部分を入れる場合は、火の入りがよくなるよう薄く切ってください。 後は鍋に材料を入れ、さっと煮込むだけでとっても簡単です。 一旦冷ました物も、くたっと味が染みて美味しいので参考にしてください。 今回は18cmの片手鍋を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら