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【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いも

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あく抜き時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物60.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリ止まらない!我が家の自慢の大学芋です。 はちみつなど特別な物は使わず、基本調味料で簡単に作れます! 油も1㎝と少なめなので、節約&後片付けも楽ちん♪ 出来たてが最高においしいですよ🥰🍳

材料2人分

  • さつまいも
    1本(正味300g)
  • サラダ油
    適量
  • 黒いりごま(白でも〇)
    適量
  • A
    砂糖、みりん
    各大さじ3
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    さつまいもはよく洗い皮ごと乱切りに。 ボウルに移してさっと洗い、水をかえ10分おきあくを取る。水けをきってペーパータオルで余分な水分を拭く。

    【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いもの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を深さ1cm程入れ160~170℃に熱し、さつまいもを上下返しながら5~6分を目安に串がすっと入るよう揚げて、油をきる

    【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いもの工程1
  • 2

    小さめのフライパンにA 砂糖、みりん各大さじ3、醤油小さじ1を入れ強めの中火で混ぜながら、水分が程よく残り、つやが出るよう煮詰める

    【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いもの工程2
  • 3

    さつまいもを2に加えたれを絡める。

    【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いもの工程3
  • 4

    器に盛り付け、黒いりごま(白でも〇)をかける。

    【調味料3つの簡単だれ!】カリカリやみつき♡我が家の大学いもの工程4

ポイント

さつまいもは皮ごと使うのでよく洗います。 たれを作ったら温かいうちにさつまいもと絡めてください。 揚げたフライパンは26cmのものを、たれのフライパンは20㎝の物を使用しました。

作ってみた!

  • ❀苺涙花(もなか)❀
    ❀苺涙花(もなか)❀

    2026/04/06 21:58

    写真忘れましたが、甘くて美味しかったです(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) 素敵なレシピ有難う御座いますm(_ _)m

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