主菜

おつまみにも☆ご飯にも☆ヤンニョム肉巻き厚揚げ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質54.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げに豚肉を巻くことで、ボリューミーなおつまみが完成🤗💕 ケチャップ多めで、辛いのが苦手な方にも食べやすくなってます🙌🏻✨

材料2人分

  • 四角い厚揚げ
    2枚
  • 豚バラスライス(薄め)
    16枚
  • みりん
    大さじ1
  • 濃口醤油
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1/2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    チューブおろしにんにく
    2㎝程度
  • A
    きび糖
    大さじ1/2
  • 薬味ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    四角い厚揚げを4等分にして、縦横1枚ずつ豚バラスライス(薄め)を巻いてフライパンに並べる。

    おつまみにも☆ご飯にも☆ヤンニョム肉巻き厚揚げの工程1
  • 2

    サラダ油を加えて中火から強火にかけ、全面こんがり焼く。焼き目がついたらみりん、濃口醤油を加えて馴染ませる。

    おつまみにも☆ご飯にも☆ヤンニョム肉巻き厚揚げの工程2
  • 3

    味が馴染んだら、合わせたA コチュジャン大さじ1/2、トマトケチャップ大さじ2、チューブおろしにんにく2㎝程度、きび糖大さじ1/2を加えて馴染ませ、刻んだ薬味ねぎを振る。

    おつまみにも☆ご飯にも☆ヤンニョム肉巻き厚揚げの工程3

ポイント

◎代用食材など 厚揚げの代わりにお餅を巻いても美味しいよ☆ ◎使った器 らいすぼーる ◎ポイント みりんと濃口醤油で先に下味つけると 味がぼやけないよ☆

作ってみた!

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