主食
めんつゆでパパッと栄養満点ぞうすい
投稿日2021/09/08
更新日2021/09/08
調理時間10分
忙しい朝や、お子様が風邪をひいた時にオススメの栄養満点ぞうすいです。 「ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)」で、パパッと作れて美味しいですよ。 我が家の娘が大好きなぞうすいです。 やさしいおだしの味で、野菜も美味しく食べられて、元気になれる味だそうです。
材料2人分
- ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3
- ご飯200g
- 大根50g
- にんじん30g
- 油揚げ20g
- ちりめんじゃこ10g
- 卵1個
- 青ねぎ適量
- 水300ml
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「めんつゆ」の基礎
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みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員
