主食
アマニ油で冷製たらこスパゲティ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物65.5g
- 脂質18.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オメガ3脂肪酸のアマニ油を使って、抗酸化力をあげましょう！ たらこは活性酸素を除去するビタミンEが豊富！ アマニ油は癖もなく、とても使いやすいですよ。 パパッとできて、間違いなくおいしいです◎
作り方
- 1
1.4mmスパゲティを茹でて、流水で冷ます。大葉を千切りにする。
- 2
ボウルに皮を取ったたらこ、アマニ油、マヨネーズ、濃口醤油を入れて混ぜ、茹でたスパゲティを加えて混ぜ、器に盛る。
- 3
大葉と刻み海苔をのせる。
