主菜

焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐の水切りや揚げる作業を省いた、簡単できるって揚げだし豆腐です。 簡単なのにとても美味しい一品です! おつまみにも! ご飯にも!

材料1人分

  • 絹厚揚げ
    90g×2枚
  • 大根
    5cm程度
  • 薬味ねぎ
    適量
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    きび糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・大根の皮をむき、おろし金ですって大根おろしを作る。 ・薬味ねぎを小口切りにする。

  • 1

    フライパンに絹厚揚げを並べて強火にかける。

    焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風の工程1
  • 2

    A 濃口醤油大さじ1、みりん大さじ1と1/2、きび糖大さじ1を合わせる。

    焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風の工程2
  • 3

    絹厚揚げに焦げ目がついたら中火にして返す。

    焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風の工程3
  • 4

    両面焼けたら、A 濃口醤油大さじ1、みりん大さじ1と1/2、きび糖大さじ1を加えて何度か返しながら汁気が少なくなるまで絡める。

    焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風の工程4
  • 5

    絹厚揚げを器に盛り付けて、大根おろしと薬味ねぎを加える。

    焼くだけ簡単!揚げだし豆腐風の工程5

ポイント

厚揚げを焼く時、サラダ油を使わず焼くとカリッと焼けます。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/02/13 09:25

    本当に簡単美味しい!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら