主菜
【レンジで簡単!】ご飯に合う！さば缶キムチ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
話題のさば缶を使った時短レシピです！ おつまみにも◎ ご飯にも合う◎ さば缶は生のサバより、栄養価が詰まっています。 骨ごと食べられてカルシウムもしっかり摂れますし、DHAやEPAも摂取できます。
作り方
- 1
ボウルに水気をきったさば水煮缶を入れて、ふんわりラップをしレンジ600W1分40秒温める。
- 2
キムチと小口切りにした青ねぎ、ぽん酢を加えて混ぜていただく。
ポイント
温める時ラップはふんわりとかけてください。
レシピID：431402
更新日：2022/02/13
投稿日：2022/02/13
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- Artist
みいこ
- 管理栄養士
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