副菜

【無限キムチサラダ】おつまみ◎アンチエイジングにも◎

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとゆで卵のまろやかさで 辛さが苦手な方でも美味しいサラダです! ◆腸活ダイエットにおすすめ◎ ◆作り置きにおすすめ◎

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 大根
    3cm程度
  • ミニトマト
    10個程度
  • 冷凍アボカド
    100g
  • 2個
  • 白菜キムチ
    80g程度
  • はちみつ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ゆで卵を作る。 ・きゅうりを0.5cm幅の半月切りにする。 ・大根を1cm角に切る。 ・ミニトマトのヘタをとり、半分に切る。 ・冷凍アボカドを自然解凍する。

    【無限キムチサラダ】おつまみ◎アンチエイジングにも◎の下準備
  • 1

    きゅうりと大根を塩揉みし、10分おいたら流水で流して絞る。 ボウルにきゅうり、大根、ミニトマト、冷凍アボカド、白菜キムチ、はちみつを入れて混ぜる。

    【無限キムチサラダ】おつまみ◎アンチエイジングにも◎の工程1
  • 2

    だいたい混ざったら、縦4等分に切ったゆで卵を加えて混ぜて、冷蔵庫で1時間程度冷やして召し上がってください。

    【無限キムチサラダ】おつまみ◎アンチエイジングにも◎の工程2

ポイント

甘みが少ない本格キムチを使ったのではちみつを加えましたが、元々甘いキムチをお使いの方ははちみつなしでもOK!

作ってみた!

質問

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