副菜

きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物7.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚肉ソーセージを入れて、ボリュームアップ♪♪ おつまみにもピッタリのピリ辛サラダです♪♪

材料3人分(2~3人分)

  • きゅうり
    小2本
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • トマト
    1/2個
  • A
    白菜キムチ
    50g
  • A
    塩こんぶ
    5g
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    いりごま
    大さじ2
  • 塩(塩もみ用)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ・きゅうりは、ポリ袋に入れ、めん棒で叩いて、食べやすい大きさにする。 塩(塩もみ用)を入れ、塩もみし、さっと洗って、水分をペーパーで拭く。 ・魚肉ソーセージは、手でちぎる。 ・トマトは、1口大に切る。

    きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》の工程1
  • 2

    ボウルに、きゅうり、魚肉ソーセージ、トマトを入れ、A 白菜キムチ50g、塩こんぶ5g、ごま油大さじ1/2、いりごま大さじ2和える

    きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》の工程2

ポイント

■キムチは、大きい場合は、食べやすい大きさに切る。 ■きゅうりは、しっかり水分を拭く。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/12/15 18:52

    ギョニソが旨味でてます!チャンヂャのような感じにもなりました🎵 🍺とまりません😆
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》)
  • ナムディ
    ナムディ

    2024/10/16 09:37

    おつまみではなくサラダでいただきました😄✨ 魚肉ソーセージが入って食べ応えもあって塩昆布、キムチの味も合わさってとても美味しいサラダでした😋💕 mikanaさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》)

質問

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