汁物

トマトと玉ねぎのさっぱりスープ

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミニトマトの酸味と玉ねぎの甘みがすごく合う、低カロリーなスープです。さっぱりお口直しに最適なスープです。 マイルドなクリームパスタに合わせるのがおすすめです。

材料4人分

  • ミニトマト
    12個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ドライパセリ
    少々
  • チキンコンソメ
    2個
  • みりん
    小さじ1
  • 醤油
    小さじ1/2
  • 800ml

作り方

  • 下準備
    ・ミニトマトのヘタをとり、半分に切る。 ・玉ねぎの皮をむき、細切りにする。

  • 1

    鍋にミニトマト、玉ねぎ、水、チキンコンソメ、みりん、醤油を入れて強火にかける。

    トマトと玉ねぎのさっぱりスープの工程1
  • 2

    ひと煮立ちしたら弱火にして煮込み、ミニトマトが柔らかくなったら器に盛り付け、ドライパセリを振って召し上がってください。

    トマトと玉ねぎのさっぱりスープの工程2

ポイント

ミニトマトを柔らかくなるまで煮ると、酸味がスープにうつって爽やかなスープになります。

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