汁物

【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酸味が強いと食べない息子が、これは美味しい! と食べてくれるトマトスープです♪ 具沢山で食べ応えも抜群! パンにも合うので、朝食やランチにもおすすめですよ(*^^*)

材料3人分(3〜4人分)

  • キャベツ
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • ウインナー
    4本
  • A
    400ml
  • A
    トマトジュース
    300ml(食塩無添加)
  • A
    チキンコンソメ
    2個
  • A
    砂糖
    小さじ2〜3
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは小さめのざく切りにする。 ・玉ねぎ、じゃがいもは7〜8ミリの角切りにする。 ・ウインナーは斜め薄切りにする。

    【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪の下準備
  • 1

    鍋に油大さじ1(分量外)を入れ中火にかけたら、 ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいもを入れキャベツがしんなりするまで炒める。

    【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪の工程1
  • 2

    A 水400ml、トマトジュース300ml、チキンコンソメ2個、砂糖小さじ2〜3を入れ沸々としたら、弱火寄りの中火で12〜15分煮込む。 (灰汁は取り除く)

    【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪の工程2
  • 3

    野菜が柔らかくなれば塩こしょうで味を整える

ポイント

・酸味をより抑えたい場合は砂糖小さじ3がオススメです。 (私は小さじ2、息子は小さじ3が好きです)

作ってみた!

  • 1150882
    1150882

    2025/12/24 14:39

    クリスマスに丁度よかったです。
    1150882の作ってみた!投稿(【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪)
  • ベガスママ
    ベガスママ

    2025/10/17 11:52

    野菜がたっぷり取れて嬉しいです! 冷蔵庫の余っていた野菜も入れちゃいました。
    ベガスママの作ってみた!投稿(【朝食やランチにも♡具沢山トマトスープ】酸味をマイルドに♪)

質問

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