主食

豚しゃぶと水菜の和風バター醤油パスタ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシーでとってもおいしいです(^^) ぜひ作ってみてください!

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    150g(ロースでもバラでも可)
  • 水菜
    1束
  • パスタ
    150g
  • A
    ごまドレッシング
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • B
    バター
    20g
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    水菜は3㎝幅に切り、水気を切る

  • 2

    たっぷりの熱湯に塩(分量外)を加え、袋の表示時間通りにパスタを茹でる。

  • 3

    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、 熱湯で茹で→冷水につけ→混ぜておいたA ごまドレッシング大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2和える

  • 4

    ボウルにB バター20g、しょうゆ大さじ1を入れ、茹でたパスタを入れ混ぜる。 ※熱々状態で混ぜて、バターが溶けるように。

  • 5

    器に、③のパスタ・水菜・②の豚肉に盛り、 いりごまをトッピングする

ポイント

市販のごまドレッシングを使っております。私はキューピー様のドレッシングを使いました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら