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2020.08.28
分類主食
調理時間： 30分
ID397443
暑い日が続いているので、
さっぱりと食べられる南蛮炒めです(^^)
夏野菜がカラフルで食欲をそそりますね！！
意外と簡単に、フライパン一つで出来るので、
晩ごはんのおかずにピッタリです❤︎
゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡
お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。
゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
| 鶏もも肉 | 1枚 | |
|
A
|
酒 | 大さじ1 |
|
A
|
しょうがチューブ | 小さじ1/2 |
| 片栗粉 | 大さじ2 | |
| かぼちゃスライス | 2枚 | |
| トマト | 1/2個 | |
| なす | 1個 | |
| 万願寺とうがらし | 1本 | |
|
B
|
水 | 大さじ1 |
|
B
|
砂糖 | 大さじ1 |
|
B
|
しょうゆ | 大さじ1 |
|
B
|
酢 | 大さじ1 |
|
B
|
片栗粉 | 小さじ1/2 |
| 糸とうがらし | 少々 |
酒 大さじ1、しょうがチューブ 小さじ1/2
と一緒に入れ揉み込み冷蔵庫で5分寝かせる。水 大さじ1、砂糖 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、酢 大さじ1、片栗粉 小さじ1/2
は混ぜておく。
水 大さじ1、砂糖 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、酢 大さじ1、片栗粉 小さじ1/2
を加え、強火で素早く絡める。
つくメモ
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 / 暑い日が続いているので、さっぱりと食べられる南蛮炒めです(^^)夏野菜がカラフルで食欲をそそりますね！！意外と簡単に、フライパン一つで出来るので、晩ごはんのおかずにピッタリです❤︎゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― / Nadia)
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