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    副菜

    【サバ缶と彩野菜のおろしポン酢】副菜10分★簡単

    • 投稿日2023/06/26

    • 更新日2023/06/26

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    \困った時の10分副菜/ サバ缶の生臭さを感じない! さっぱりとした暑い季節にぴったりの一品です!

    材料2人分

    • サバ缶(レモン)
      1缶(水煮でも可)
    • トマト
      1個
    • きゅうり
      1本
    • 大根
      100g
    • ポン酢
      大さじ1
    • 青ねぎ(小口切り)
      適量

    作り方

    ポイント

    大葉や茗荷をたっぷり入れてもおいしいです♡

    • ◉トマトはくし形切りにしてさらに半分の大きさに切る。 ◉きゅうりは4箇所格子になるようにピーラーで皮を剥き、1cm幅の輪切りにする。 ◉大根はおろし器で擦りおろす。

      工程写真
    • 1

      ボウルに、サバ缶(レモン)・トマト・きゅうり・大根おろし・ポン酢を入れ軽く混ぜる。 ※サバ缶が崩れないように!

      工程写真
    • 2

      器に盛り、青ねぎ(小口切り)を載せる。

      工程写真
    レシピID

    463393

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■ 時短だけどズボラじゃない ■ 簡単なのにちゃんと美味しい ■ 旦那さんが喜ぶボリューム満足ごはん お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 料理家/フードコーディネーター 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ◇経歴 大学卒業後、 2010年~ブライダルドレスコーディネーターとして就職。新郎新婦様のお衣装やお花、パーソナルカラー・ヘアアレンジ等の提案を経験。 2014年~大手人材広告会社にて、新卒採用メディアの法人営業を経験。 2018年~お料理教室mainakitchenを主宰。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― 【レシピについて】 共働きで働いていると毎日バタバタ・・ 『帰って30分以内にいただきます』したい!という思いで過ごしています。 『主菜+副菜or汁物の2品献立』で 電子レンジ調理や、 便利なものは使いながら手間抜き時短★ だけど、旦那さんが喜ぶ美味しい満足レシピを心がけて、レシピをご紹介しています。

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