主菜

【もやしと厚揚げの甘辛柚子胡椒炒め】ピリリとアクセント♪

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10分
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\簡単すぎる!絶品炒め物/ 柚子胡椒のぴりりとした絡みがアクセントに♪ 10分でできる簡単おかず!

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • 厚揚げ
    1枚
  • ほうれん草
    1/4袋
  • にんじん
    1/4本
  • しめじ
    1/2袋
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖・醤油
    各大さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ◉厚揚げは一口サイズに切る。 ◉ほうれん草は5cm幅に切る。 ◉にんじんは短冊切りにする。 ◉しめじは石附を除きほぐしておく。

    【もやしと厚揚げの甘辛柚子胡椒炒め】ピリリとアクセント♪の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し、もやし・厚揚げ・ほうれん草・にんじん・しめじを入れ炒める。

    【もやしと厚揚げの甘辛柚子胡椒炒め】ピリリとアクセント♪の工程1
  • 2

    もやしがしんなりとしたら、A 砂糖・醤油各大さじ1、柚子胡椒小さじ1を加え、水分が少なくなるまで3分ほど炒める。

ポイント

調味料を加えたら水分が出てくるので、 しっかりと炒めて水っぽさをなくしましょう!

作ってみた!

質問

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