副菜

イタリア風焼きパプリカ

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30
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とってもシンプルな料理ですが、じっくりグリルしたパプリカは甘みが凝縮されていてフルーツのように甘くおいしいです。

材料2人分

  • パプリカ(赤・黄)
    各1個
  • にんにく
    1/2片
  • オリーブ油
    大さじ2
  • ミント
    5〜6枚
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ミントは粗めのみじん切りにする。

  • 1

    パプリカは焦げ目がついて全体がしんなりするまで20分くらいグリルし、冷水にとって表面の皮を剥きへたと種を取り除き6〜8等分にカットする。

  • 2

    にんにくはみじん切りにしボールに入れ、オリーブ油を加えよく混ぜる。

  • 3

    皿に1のパプリカを並べ、2をかけ、塩胡椒をしミントを飾る。

ポイント

パプリカはしっかり焦げ目をつけることで皮が剥きやすくなります。 このヒトテマがおいしくなるポイントです。

作ってみた!

  • すずうさちゃん
    すずうさちゃん

    2021/05/26 01:50

    パプリカ好き

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