主食

レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどん

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日に食べたい、ひんやり冷たいおうどん。 鶏の旨味とポン酢の酸味が絶妙にマッチ。相性抜群のトマト&大葉で涼しげに仕上げました。 食欲の出ないときも、さっぱりしているのでペロリと完食できます。 とにかくラクにに済ませたいときにおすすめです◎

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • トマト
    1個
  • 大葉
    3枚
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ポン酢
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    トマトは一口大、大葉は細く切る。

    レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどんの下準備
  • 1

    耐熱容器や大きめの器に冷凍うどんを入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する。(加熱時間は袋の表記を参考にする。)

    レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどんの工程1
  • 2

    うどんが溶けたら、水で洗ってから水気を切る。

    レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどんの工程2
  • 3

    切ったトマトと大葉、鶏ガラスープの素小さじ1、ポン酢大さじ1、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。

    レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどんの工程3
  • 4

    ポン酢でさっぱり!涼しげで、爽やかななものが恋しいときに。

    レンジで簡単まぜるだけ!冷やしトマトうどんの工程4

ポイント

★お好みでいりごま(分量外)をふる。 ★大葉がなければ万能ねぎでも美味しいです。  鰹節を混ぜるのもおすすめです!

作ってみた!

質問

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