主菜

【豚肉のオイスター炒め】ピーマンと油揚げでボリューム満点!

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  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にあるもので作ったらいい感じになったのでレシピにしました!サッと簡単に作れるので時間が無いときやもう1品ほしいときなどにぴったりです!

材料2人分

  • 豚こま肉
    300g
  • ピーマン
    4個
  • 油揚げ
    3枚
  • A
    オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ピーマンの種とヘタを除いて千切りにし、油揚げはキッチンペーパーで軽く油を拭き取った後、千切りにし、豚こま肉は食べやすい大きさにカットする。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚こま肉を炒める。火が通ったらピーマンと油揚げを加えて軽く炒めたらA オイスターソース大さじ1と1/2、醤油小さじ1、酒大さじ1を加えて炒め合わせる。

  • 3

    皿に盛り付けお好みでいりごまを散らす。

ポイント

油揚げを厚揚げに変えても美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら