主菜

【レンジで簡単!うまふわミートボール】たれも絶品♡

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジでとっても簡単に、本格的なミートボールができちゃう😋 お肉の食感もふんわりしていて、タレが絶品✨ お弁当にはもちろん、作り置きも可能です🥰


レシピ更新内容

2026/03/16

より作りやすいように工程を簡単にしました。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    マヨネーズ、酒
    各大さじ1
  • A
    パン粉
    大さじ2
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • B
    砂糖、みりん
    各大さじ1
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    ウスターソース
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに豚ひき肉、A マヨネーズ、酒各大さじ1、パン粉大さじ2、塩、こしょう各少々とともに入れて、粘りけが出るまでよく捏ねる。

    【レンジで簡単!うまふわミートボール】たれも絶品♡の工程1
  • 2

    12等分に丸く成形したら、耐熱容器に並べ入れてふんわりラップをして、電子レンジで(600W)、3分加熱する。 B 砂糖、みりん各大さじ1、ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ2、片栗粉小さじ1は混ぜ合わせる。

    【レンジで簡単!うまふわミートボール】たれも絶品♡の工程2
  • 3

    取り出してB 砂糖、みりん各大さじ1、ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ2、片栗粉小さじ1を全体にかけたら、再びラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。

    【レンジで簡単!うまふわミートボール】たれも絶品♡の工程3
  • 4

    全体に絡めるようにして、よく混ぜ合わせる。

    【レンジで簡単!うまふわミートボール】たれも絶品♡の工程4

ポイント

・ご使用の電子レンジによって加熱時間が異なるので、加熱が足りない場合は調節をしてください。 ・ウスターソースがなければ、中濃ソースでも代用可能です。 ・粉チーズなどお好みでかけてもさらにおいしいです。

作ってみた!

  • 354216
    354216

    2022/10/13 10:40

    簡単でおいしかったです! 途中肉汁がでますが、そのままでよいですか?また、冷凍できるか、その場合解凍方法も、教えて欲しいです。

質問

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