簡単!メインがパパッとできる!! ガツンとポークステーキ💕 ニンニクの効いた味で食欲もそそり、男性も好む味付けです♪ ご飯もお酒もどんどん進む〜!!!😊 子どもも大人も大好きな味です^^
■豚肉は下味をつけて常温に出しておくことで肉が焼き縮みを防ぎ、やわらかくなりやすく仕上がります。 ■筋は脂と赤身の間に沿って、包丁で間隔をあけながら切れ目を入れていきます。 ■にんにくは色がついてきたら、すぐ取り出すようにします。
豚ロース厚切り肉は筋切りをしたら両面に塩、こしょうをふって10〜15分ほど常温で置く。にんにくは薄切りにする。A しょうゆ、みりん各大さじ2、砂糖小さじ2は混ぜ合わせる。
①に小麦粉を茶こしなどで、満遍なく両面にまぶす。
フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、にんにくを入れて焼き色がついてくるまで炒めたら、一旦取り出す。同じフライパンに②の豚肉を入れて、中火で2分焼く。
裏返したら蓋をして、弱めの中火で2分蒸し焼きにする。
余分な油をペーパーで拭き取り、③のにんにくを戻し入れ、A しょうゆ、みりん各大さじ2、砂糖小さじ2を加えて1分ほど煮絡めたら豚肉を取り出す。タレにとろみがついてくるまで煮たら火を止める。
食べやすい大きさに切り器に盛って、タレをかける。キャベツ(千切り)、ミニトマトを添える。
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まいのごはん。
料理家
※2024.6.10に新刊! 『子どもがどんどんおかわりするレシピ』宝島社さんより 発売されました!! Amazon、楽天ブックス、全国書店にて発売しております! ~冷蔵庫にあるものでパパっと簡単ていねいに~ 『手頃な食材と、身近な調味料だけで高みえレシピ』を発信しています。 中1、小6の年子姉妹の子育て奮闘中 ワンオペ育児中の30代のワーママです。 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし、 同じく仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変で お料理に時間をかけられない…でも家族がよろこぶおいしいご飯を作りたい。そんな忙しい方々へ向けて日々、研究・発信をしています。 ・2022年2月〜 Nadia Artistとして活動 翌月3月には1ヶ月で月間MVP受賞をはじめ、献立賞や、新人賞を受賞。 同年に自身初となる『ほとんど100円なのに絶品100レシピ』を発売 現在は、料理研究家として活動。 レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室やフードコーディネート 等