主菜

【めんつゆで簡単♪豚の生姜焼き】もんで焼くだけ簡単♪

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漬け込み時間除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

漬け込んだらあとは焼くだけで簡単♪ お子さまでもとても食べやすい味付けになっています^^ 下味をつけたらそのまま冷凍庫に入れて下味冷凍も可能です💓

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1/2個(65g)
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ4と1/2
  • A
    おろししょうが、酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    玉ねぎはくし切りにする。豚ロース薄切り肉、玉ねぎ、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4と1/2、おろししょうが、酒各大さじ1、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1/2とともにポリ袋に入れてもみ、20〜30分ほど漬けておく。

    【めんつゆで簡単♪豚の生姜焼き】もんで焼くだけ簡単♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、①の玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

    【めんつゆで簡単♪豚の生姜焼き】もんで焼くだけ簡単♪の工程2
  • 3

    ①の豚肉、タレを加えて色が変わるまで炒める。

    【めんつゆで簡単♪豚の生姜焼き】もんで焼くだけ簡単♪の工程3
  • 4

    器に盛り、タレをかける。

    【めんつゆで簡単♪豚の生姜焼き】もんで焼くだけ簡単♪の工程4

ポイント

■漬け込み時間は、一晩つけても◎お肉がさらに!やわらかくなります。 ■下味をつけたら3週間ほど、冷凍も可能。

作ってみた!

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