主食

【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質62.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どものおかわりが止まらない〜〜! 野菜がたっぷり入っていて、これ1杯でも栄養たっぷりです☺️ 野菜不足や苦手な方もこれなら!食べやすくなっています♪

材料4人分(2合分)

  • 2合
  • しめじ
    1パック(135g)
  • 舞茸
    1パック(80g)
  • にんじん
    1/4本(65g)
  • 小松菜
    1/3束
  • 油揚げ(湯抜き済)
    1枚
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    米は洗ったら、30分ほど浸水をしておく。しめじは根元を落としたら、食べやすい大きさにほぐす。舞茸も食べやすい大きさにほぐす。にんじんは5mm幅のいちょう切りにする。油揚げ(湯抜き済)は縦に半分に切ったら細切りにする。小松菜は根元を落としざく切りにする。

    【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】の工程1
  • 2

    ②①の米をザルにあげ水けを切り、釜に入れる。A しょうゆ大さじ3、みりん大さじ2、和風顆粒だしの素小さじ1、水を目盛りまで加えて全体に混ぜる。

    【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】の工程2
  • 3

    ①のきのこ、にんじん、油揚げを入れたら、ごま油を全体にまわし入れて通常通り炊飯する。(炊き込みモードがあれば炊き込みで炊飯する)

    【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】の工程3
  • 4

    炊き上がったら、①の小松菜を加えて全体に混ぜて蒸らし、そのまま保温モードで2〜3分おく。

    【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】の工程4

ポイント

・小松菜は保温で火が通るので、数分したら器に盛りつけます。 ・油揚げはあらかじめ湯抜きをしています。湯抜き済のものを使用しても。 ・きのこは、エリンギやえのき茸で代用も可能です。(舞茸は風味が強いので、舞茸がおすすめ) ・お米は冬場は1時間ほど浸水するとふっくらします。 ・今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。  お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/02/05 12:31

    🍄‍🟫前にもこのレシピで作っていますが、美味しかったのでリピート❗️ 具沢山の美味しい炊き込みご飯です。 🍚🥢( 'ч' )⋆⸜ 🥕 ⸝⋆🍄‍🟫🥬 ■【Nadiaあなたの推しレシピを教えて!「作ってみた!」投稿キャンペーン】 ▶︎1/29(水)〜2/26(水)15:00まで * 料理写真とハッシュタグ「#私の推しレシピ 」を付けて3つ以上投稿すれば、応募完了♪ *詳細は、Nadiaのお知らせをご参照ください。
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【絶品!きのこと小松菜の具沢山炊き込みごはん】)

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