主菜

【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋と厚揚げが染みる。ほっこりおかずです✨ お弁当や、作り置き、おつまみにもぴったりです♡

材料3人分(2〜3人分)

  • 合い挽き肉または豚ひき肉
    150g
  • 里芋
    3個(300g)
  • 厚揚げ
    1枚
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    砂糖、酒
    各大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろししょうが
    1片(チューブなら小さじ1)
  • A
    150ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 1

    里芋は皮を剥き、ひと口大の乱切りにする。 厚揚げはペーパーで余分な油を拭き取り、食べやすい大きさに手でちぎる。 B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1は合わせる。

    【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎の工程1
  • 2

    鍋にA しょうゆ大さじ3、砂糖、酒各大さじ2、みりん大さじ1、おろししょうが1片、水150mlを入れて火にかけ、煮立ってきたら合い挽き肉または豚ひき肉を入れて中火にし、アクをとる

    【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎の工程2
  • 3

    里芋、厚揚げを加えたら蓋をして、弱めの中火で13分ほど煮る。途中、一度だけ全体に混ぜる。

    【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎の工程3
  • 4

    蓋をとって一度火を止め、B 片栗粉大さじ1/2、水大さじ1の水溶き片栗粉を少しずつ加えて混ぜ、火を止める。

    【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎の工程4

ポイント

・生姜はチューブのものを使用しても。その場合は小さじ1に。または皮ごと入れて千切りにしても。

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/12/12 17:55

    里芋と厚揚げに味が染み込み、美味しいそぼろ煮です。 ご飯にのせても、弁当やおつまみにもピッタリ! (՞•🐽•՞)➰ ☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/11/01 11:50

    ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮🧡🐮🐽🫚💫✨ ホクホクの里芋と、じゅんわり厚揚げ🧡に、合い挽き肉🐮🐽が、生姜🫚の効いた、とろみの甘辛タレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ほったらかしで出来ちゃって、ほっこり〜💖🥰💕💫✨ 🍚も🍺もすすむ〜、出来立てのホクホクも、冷めても美味しいから、🍱にも〜💜🥳🍚🍺🍱💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まいさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【ほっこり♡里芋と厚揚げのそぼろ煮】お弁当や作り置きにも◎)

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