副菜

【アボカドと新玉ねぎ】の瞬殺マリネ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドと新玉ねぎを切って和えるだけの超簡単レシピ♪ あと1品足りない時の副菜、ワインのお供にも♪

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • レモン汁
    大さじ2/3(小さじ2)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    アボカドは皮をむいて種を取り、食べやすい大きさに切る。 新玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    ①をレモン汁、オリーブオイル、塩こしょうで和える。 そのままでも、冷蔵庫で冷やすとよりサッパリ美味しいですよ♪

    【アボカドと新玉ねぎ】の瞬殺マリネの工程2

ポイント

アボカドは弾力のある熟したものを使いましょう♪ レモン汁は酢でも代用できます。 こしょうは白がオススメ♪

作ってみた!

質問

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