副菜

ビールのお供に!レンコンのさくさくフリット

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

頂いたレンコンで晩酌♪ 片栗粉の衣がパリッとした食感。青のりとマヨネーズの香りでビールを飲みます。

材料2人分

  • レンコン(大)
    1個
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    水(あれば炭酸水)
    大さじ2
  • 2つまみ
  • 青のり
    少々

作り方

  • 下準備
    ●レンコン(大)は縦半分にカット。1cmの半月切りで水にさらしておく ●A 片栗粉大さじ2、薄力粉大さじ2、マヨネーズ大さじ2、水(あれば炭酸水)大さじ2をボールに合わせておく

  • 1

    さらしたレンコンの水気をキッチンペーパーで拭き取り、A 片栗粉大さじ2、薄力粉大さじ2、マヨネーズ大さじ2、水(あれば炭酸水)大さじ2に入れて絡める。

  • 2

    フライパンに少なめのサラダ油(分量外)で炒めるように両面カリッと揚げて、油を切る

  • 3

    ボールに揚がったレンコンを入れて塩で和えて器に盛り付け。 青のりをたっぷり振りかける。

ポイント

●レンコンは食感が楽しめる分厚さがおいしいので薄くなりすぎないように注意。 ●青のりは衣に混ぜ込んでもOK

作ってみた!

  • mon
    mon

    2021/01/22 19:50

    めちゃくちゃ美味しかったです!!箸が止まらず家族みんなで大きなレンコンを丸々一本食べてしまいました。また絶対作りまーす

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