副菜

濃い味でごはんがススム!『きのこと海苔佃煮のなめたけ風」

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●冷蔵庫に余っているきのこ類の使い切りレシピ! ●炒めて合えるだけ。ごはんのお供におすすめです。

材料2人分

  • えのき
    1袋
  • しめじ
    1/2袋
  • サラダ油
    小さじ1
  • 海苔の佃煮
    大さじ2
  • かつお節
    5g

作り方

  • 1

    えのきは石づきを切り、長さ2等分にする。長いしめじは、長さを半分に切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にし、①のきのこを入れて、しんなりするまでしっかりと炒める。

  • 3

    耐熱容器に①のきのこ、海苔の佃煮、かつお節を入れて混ぜ合わせる。

ポイント

●きのこの種類は、他にもエリンギや椎茸などおこのみでどうぞ。

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2022/01/06 13:39

    海苔の佃煮が半端に残ってしまい、美味しくリメイクできるレシピを探していました。 きのこがクッタリとしてきたら、火から下ろしてボウルで海苔の佃煮とおかかと混ぜるので、はねたり煮詰まったりすることなく、そのままの磯の香りが楽しめました。 かつお節も入ると、ダブルの海の幸効果で香りも高まります。 ご飯にピッタリの美味しいおかずでした。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(濃い味でごはんがススム!『きのこと海苔佃煮のなめたけ風」)

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