主食

マグカップで作る豆乳カレースープごはん

Name: マグカップで作る豆乳カレースープごはん
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ごはん 60ｇ; ウインナーソーセージ 1本; パプリカ 10ｇ; 調整豆乳 120ｍｌ; 粉チーズ 小さじ1; カレー粉 小さじ1/2; コンソメ(顆粒) 小さじ1/4; 塩 少々; こしょう 少々; パセリのみじん切り 適量

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5分

エネルギー270kcal
炭水化物34.7g
脂質9.8g
たんぱく質11.5g
糖質33.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マグカップに材料を入れて、電子レンジでチンするだけで出来上がり！簡単にできるので、朝食や小腹がすいたときにもピッタリです。豆乳とチーズでまろやかに仕上げたカレー風味のスープごはんです。

材料1人分

ごはん
60ｇ
ウインナーソーセージ
1本
パプリカ
10ｇ
A
調整豆乳
120ｍｌ
A
粉チーズ
小さじ1
A
カレー粉
小さじ1/2
A
コンソメ(顆粒)
小さじ1/4
A
塩
少々
A
こしょう
少々
パセリのみじん切り
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ウインナーソーセージは輪切りにして、パプリカは角切りにする。マグカップにごはんとA 調整豆乳120ｍｌ、粉チーズ小さじ1、カレー粉小さじ1/2、コンソメ(顆粒)小さじ1/4、塩少々、こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。
2
ウインナーソーセージとパプリカをのせてふんわりとラップをして、電子レンジ600Wで約2分加熱する。
3
パセリのみじん切りを散らして出来上がり。