副菜

たたきごぼう

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  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.4g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

基本のおせちの作り方。関西では定番の祝い肴です。歯ごたえのあるごぼうにごまの風味が相性抜群。

材料2人分

  • ごぼう
    1本(100g)
  • 白いりごま
    大さじ1・1/2
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    ごぼうはきれいに洗い、めん棒やすりこぎで軽くたたいて割れ目を入れて4~5㎝長さに切る。 太いものは縦2~4等分に切って、酢水にさらす

  • 2

    鍋に①の水気を切って加えてかぶるくらいの水をそそぐ。 中火にかけて沸騰したら中弱火にして、6~7分ごぼうがやわらかくなるまでゆでる。

  • 3

    すり鉢に白いりごまを入れて半ずりにする。 A 薄口しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1を加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    ②をザルに上げて水気を切り、熱いうちに③に加えて混ぜ合わせる。

ポイント

*ゆで時間はごぼうの太さによっても変わるので調整してください。 *ごぼうが熱いうちに和え衣にからめることで味がよくなじみます。

作ってみた!

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