主食

なすとベーコンのペンネアラビアータ

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.4g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

唐辛子のピリッとした辛みが美味しいアラビアータ。なすは少し厚めに切ることがポイント。なすのとろっとジュージーな食感を楽しむことができます。

材料2人分

  • なす
    2本(160g)
  • ブロックベーコン
    60g
  • にんにく
    2片
  • 赤唐辛子
    2本
  • トマトの水煮
    400g(ホールトマト)
  • ペンネ
    150g
  • オリーブ油
    大さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加える(湯2ℓに対して塩小さじ2が目安)。

  • 1

    なすは約1㎝幅の輪切りにして、水にさらし水気を切る。ブロックベーコンは1㎝幅の棒状に切る。 にんにくはみじん切りにして、赤唐辛子は種を取り除く。イタリアンパセリは粗くきざむ。 トマトの水煮のトマトをつぶしておく。

  • 2

    沸かした湯にペンネを入れ、袋の表示時間通りにゆでる。

  • 3

    フライパンにオリーブ油とにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。 香りが出てきたら、なす、ベーコンを加えて中火で炒める。

  • 4

    なすにだいたい火が通ったら、トマトの水煮を加える。沸騰したら、弱火にして水気が少なくなるまで煮詰める

  • 5

    ペンネがゆであがったら、よく水気を切って④に加えてソースをからめる。 塩、こしょうで味を調えて皿に盛り、イタリアンパセリを散らせば出来上がり。

ポイント

*唐辛子の分量はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

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松井さゆり
  • Artist

松井さゆり

フードコーディネーター・料理家

  • 野菜ソムリエ
  • フードコーディネーター
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