汁物

さつまいもとベーコンのトマトスープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘いさつまいもとトマトの酸味が美味しいトマトスープです。仕上げに粉チーズをトッピングすることで、コクのある仕上がりになります。

材料2人分

  • さつまいも
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 薄切りベーコン
    1枚
  • A
    トマトの水煮
    200g
  • A
    250ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    各少々
  • オリーブ油
    小さじ1
  • 粉チーズ
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもは1㎝幅の半月切りにして、水にさらして水気をきる。玉ねぎは1㎝角に切り、薄切りベーコンは1㎝幅に切る。

    さつまいもとベーコンのトマトスープの工程1
  • 2

    鍋にオリーブ油を中火で熱し、玉ねぎとベーコンを炒める。 玉ねぎがしんなりとしてきたら、さつまいもを加えて炒める。

    さつまいもとベーコンのトマトスープの工程2
  • 3

    A トマトの水煮200g、水250ml、顆粒コンソメ小さじ1を加えてふたをして沸騰したら弱火で7〜8分煮る。 具材に火が通れば、塩・こしょうで味を調える。 器に盛り、お好みで粉チーズをトッピングする。

    さつまいもとベーコンのトマトスープの工程3

ポイント

*さつまいもは大きければ、いちょう切りにしてください。 *加熱時間はさつまいもに竹串がすっと通るくらいが目安です。かたい場合は加熱時間を増やして調整してください。

作ってみた!

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