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    主食

    崩れない!さつまいもご飯

    • 投稿日2020/12/10

    • 更新日2020/12/10

    • 調理時間60(お米の洗う時間、浸水時間とさつまいもを洗う時間を除く)

    さつまいもを炊飯器で炊くと崩れてしまっていました。 揚げて味付けしたさつまいもをご飯に混ぜることで、カリッとふわっとな、さつまいもご飯が楽しめます。 余ったら、おにぎりにしてもおいしいですよ。

    材料4人分

    • お米
      2合
    • A
      2合分
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • さつまいも
      300g
    • B
      醤油
      大さじ1
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • 青じそ
      4枚
    • 黒ゴマ
      適量

    作り方

    ポイント

    お米を炊くときにみりんをいれると、新米のように、モチっとツヤっとします。 少し、おこげができるのも炊き込みご飯風になるので、おすすめです。

    • ・お米は、洗って15分ほど浸水させる。 ・さつまいもは、皮付きのまま使うので、よく洗っておく。

    • 1

      お米を炊飯器にセットし、 A 水2合分、みりん大さじ1、塩小さじ1/2をいれて、軽くまぜ、通常モードで炊飯する。

    • 2

      さつまいもは、皮付きのまま1.5㎝程度の角切りにし、水にさらしてアクを抜くアク抜きをしている間にフライパンに1㎝~2㎝程度の深さまで油を入れて、170℃に熱しておく。

    • 3

      アク抜きしたさつまいもの水分をよく拭き取り、熱した油にいれて、外側がカリッときつね色になるまで揚げる。

    • 4

      さつまいもを揚げている間に、小鍋にB 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を入れて一煮立ちさせる。

    • 5

      青じそを千切りにする。

    • 6

      さつまいもが揚がったら、油をよく切り、工程4の小鍋にいれて、さつまいもに照りがでてくるまで、よく混ぜ合わせる。 さつまいもをつぶさないように注意。

    • 7

      ご飯が炊きあがったら、さつまいも、青じそ、黒ゴマを入れて、さっくり混ぜる。

    レシピID

    400858

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    AYAO

    テーブルフォトや、テーブルコーディネートを勉強していくうちに、料理(レシピ開発)にも興味を持ち、Nadiaアーティストとして登録させていただきました。 △6歳差の1男1女の母。日々の子育てや、食育をしていく中でできるおつまみは、子供と楽しめるおうち居酒屋を楽しめる簡単レシピ。 おつまみだけど、茶飯にならないように、彩りも考えた目にも楽しいレシピを心がけています。 △レシピの材料は、難しい食材は基本的に使いません。 田舎の地元スーパーで手に入る食材、家庭に必ずある『さしすせそ』の調味料を基本に使用しています。日々の おつまみだからこそ、今日、今からできる、そんなレシピを日々模索中。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

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