副菜

春キャベツとちくわのカリカリじゃこサラダ

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15分なじませる時間は除く
  • エネルギー182kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質12.4g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリじゃこと春キャベツの組み合わせは、箸がとまりません! キャベツのシャキシャキとじゃこのカリカリは、クセになります。 気が付けば、お皿は空っぽです。 副菜にもおつまみにもなりますよ。

材料2人分

  • キャベツ
    1/8個(150g)
  • ちくわ
    2本
  • ちりめんじゃこ
    10g
  • 塩胡椒
    各少々
  • A
    醬油
    大さじ1
  • A
    米酢
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは、繊維を断ち切るように7~8㎜幅の細切りし、ボウルに入れて、塩胡椒しておく。 ・ちくわは長さを半分に切って、5㎜幅の細切り。 ・A 醬油大さじ1、米酢大さじ1を混ぜ合わせる。(後でちりめんじゃこが入る大きさの器に入れる。)

    春キャベツとちくわのカリカリじゃこサラダの下準備
  • 1

    フライパンにごま油、ちりめんじゃこを入れて、火をつける。(ちりめんじゃこがごま油に浸るように端に寄せて斜めにする。) ごま油がぶくぶくしてきたら1分加熱する。

    春キャベツとちくわのカリカリじゃこサラダの工程1
  • 2

    下準備で用意した酢醤油に工程1を入れて、よく混ぜる。

    春キャベツとちくわのカリカリじゃこサラダの工程2
  • 3

    キャベツに、ちくわをのせて、工程2を回しかけて、よく混ぜる。 15分ほど置いてなじませたら、出来上がり。

    春キャベツとちくわのカリカリじゃこサラダの工程3

ポイント

・キャベツの芯が苦手な方は、芯の部分を切り取って刻んでください。 ・ちりめんじゃこは小さめがおすすめ。

作ってみた!

質問

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