【春キャベツと新玉ねぎの明太コールスロー】マヨなしヘルシー♪
投稿日2023/04/04
更新日2023/04/04
調理時間3分
うちのめんたい切子入りのコールスローです！マヨネーズ不使用でヘルシー！ドレッシングはとってもさっぱりしていて、明太子との相性もバッチリ！めっちゃ美味しいです♪旬の春キャベツと新玉ねぎ、モリモリ食べられます！
材料2人分
- 春キャベツ1/4玉(200g)
- 新玉ねぎ1/2個(100g)
- うちのめんたい切子130g
- Aレモン汁、ごま油各大さじ1
- A鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1
作り方
ポイント
切って混ぜるだけの超簡単レシピです！ #やまやタイアップ
- 準
春キャベツはせん切りにする。 新玉ねぎは薄切りにする。 うちのめんたい切子は皮から中身を出しておく。
- 1
ボウルに春キャベツ、新玉ねぎ、明太子の半量、A レモン汁、ごま油各大さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1を入れてよく混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、明太子の残り半量を全体にのせる。
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質問
作ってみた!
chika2023/04/04 18:55
早速作りました！美味しいです😍 やまやさんのめんたい切子が ちょうどあったんです〜 いつも素早く作れるメニューを ありがとうございます！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
