副菜

【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置き

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質38.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ケチャップ・ウスターソースで作る即席ミートソースは、アレンジ色々、作り置きにもなるので、長期休みに重宝しますよ(*^-^*) 焼きトマトチーズにかければお酒がほしくなるおつまみに! トマトだけでなく、焼いて美味しいズッキーニや茄子などに変えても◎ ぜひ、作ってみてくださいね♪

材料2人分(ミートソースは作りやすい分量)

  • 合挽き肉
    300g
  • マッシュルーム
    80g
  • 玉ねぎ
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • トマト
    2個
  • ピザ用チーズ
    適量
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    各少々
  • オリーブ油
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • 粗びき黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ・にんにく、玉ねぎは、みじん切り。 ・マッシュルームは薄切り。 ・トマトはへたを取り、1.5㎝程度の輪切り

    【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置きの工程1
  • 2

    オリーブ油、にんにくをフライパンで香りが立つまで炒める。合挽き肉を入れて、脂が透明になるまで炒める。玉ねぎ、マッシュルームを入れて、玉ねぎが半透明になるまで炒める。

    【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置きの工程2
  • 3

    A ウスターソース大さじ2、ケチャップ大さじ3、赤ワイン大さじ1、塩胡椒各少々を入れて、ほぼ汁気がなくなるまで炒める。(即席ミートソース出来上がり。)

    【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置きの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を引き、トマトを両面焼く。 ピザ用チーズをトマトにのせて、蓋をしてチーズがとろけるまで蒸す。器に盛り付けて、工程3のミートソース、粗びき黒胡椒をお好みの量をかけて、出来上がり。

    【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置きの工程4
  • 5

    【ミートソースアレンジ】 余ったミートソースは、ご飯にのせて、目玉焼きや野菜をのせて、ロコモコ丼風にしたり、パスタにかけて、ボロネーゼ風に食べても!

    【焼きトマトのミートチーズ】ミートソースは即席・作り置きの工程5

ポイント

【材料】 ・マッシュルームは、しめじやエリンギに変更してもOK ・トマトは、ズッキーニや茄子に変更してもOK 【工程2】合挽き肉を炒める時に、出てきた脂が透明になるまで炒めるとお肉の臭みがなくなります。 【工程4】トマトは、オレンジ色になればOK。焼き具合はお好みです。

作ってみた!

質問

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