副菜

【ごぼう入りちくわ天のおろしぽん酢】今日のおつまみ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわの穴には、いろいろ詰め込めますよね♪ 今日は、ごぼうを入れました。 おでんの種をスーパーで探している時に思いついたレシピです。 おろしぽん酢+七味唐辛子でさっぱりと。 ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • ごぼう
    60g
  • 小さじ2
  • 天ぷら衣
    適量
  • 大根おろし
    100g分
  • ぽん酢
    小さじ2
  • 小口ねぎ・七味唐辛子
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    揚げ油は170℃に予熱する。

  • 1

    ・ごぼうは5㎝に切り、縦に4等分して、さっと水で洗う。耐熱ボウルに酒とともに入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ600wで1分加熱する。 ・ちくわは、3等分に切る。

    【ごぼう入りちくわ天のおろしぽん酢】今日のおつまみの工程1
  • 2

    ちくわの穴にごぼうを入れる。

    【ごぼう入りちくわ天のおろしぽん酢】今日のおつまみの工程2
  • 3

    工程2を天ぷら衣につけて、揚げる。 揚がったら、油切りして器に盛り付ける。 大根おろしを添え、ぽん酢、小口ねぎ・七味唐辛子をお好みでかける。

    【ごぼう入りちくわ天のおろしぽん酢】今日のおつまみの工程3

ポイント

【材料】 ・ごぼうは、太い部分を使用。切ったちくわ1個に対して、約5g程度。本数を増やして作る際の参考に。 ・天ぷら衣の目安:てんぷら粉大さじ1.5で水を加えて、作りました。お手持ちのてんぷら粉の袋表示でお作りください。 ・揚げ油の目安:ちくわが半分くらい浸る程度で良い。 【工程2】ごぼうが熱くなっているので、ご注意ください。手ではなく、箸を使用しました。

作ってみた!

  • まゆ
    まゆ

    2026/05/25 19:45

    ごぼうをレンチンする時、お酒に少しだけ白だしを加え、下味がつくようにしました。 ちくわの天ぷらが大好きでよく作るのですが、穴にごぼうを詰めることで食感が加わり、食べ応え&旨みUPでめちゃくちゃ美味しかったです🥰💓 AYAOさん♡素敵なレシピをありがとうございました🧡
    まゆの作ってみた!投稿(【ごぼう入りちくわ天のおろしぽん酢】今日のおつまみ)

質問

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