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箸休めやお弁当に、簡単おかず。 えのきのつるんとした食感がくせになります。
下準備ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を入れた熱湯で柔らかめに茹でる(目安2分)。えのきは石づきを切り、同じお湯で30秒ほど茹でる。
ブロッコリーとえのきをボウルに入れ、梅干しを潰して入れ、和える。塩で味を整える。
梅干しによって塩分が違うので塩の量は味をみて調節して下さい。ブロッコリーは柔らか目に茹でるとえのきとの相性が良くなります。
えのきの下処理
ブロッコリーの切り方
ブロッコリーのゆで方
作り置きをお弁当に入れるときの注意点
冷凍保存のときのコツと解凍方法
作り置きに向く食材、向かない食材
作り置きの日持ちについて
作り置きするときの調理のポイント、保存のコツ
レシピID:151087
更新日:2017/04/05
投稿日:2017/04/05
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貞本紘子
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