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    主食

    タコと菜の花の炊き込みご飯

    • 投稿日2018/03/15

    • 更新日2018/03/15

    • 調理時間25(米の浸水時間を除く)

    菜の花を混ぜ込んだ、春バージョンのタコ飯です。STAUBの「La Cocotte de GOHAN」使用。

    材料4人分米2合分です。

    • 2合
    • 380cc
    • A
      だしの素
      小さじ1
    • A
      ナンプラー
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • タコ(刺身用)
      250~300g
    • しょうが
      1かけ
    • 菜の花
      200g

    作り方

    ポイント

    菜の花の代わりにアスパラガス、グリーンピースなどでも色がキレイに仕上がります。

    • 米は洗って吸水させておく。 タコは薄切り、しょうがはせん切りにする。

    • 1

      鍋に米、水、A だしの素小さじ1、ナンプラー大さじ1、しょうゆ小さじ1の調味料を入れる。上にタコと生姜をのせ、ふたをせずに中火にかける。全体にぐつぐつと沸騰したらふたをして弱火で10分炊く。火を止めて10分蒸らす。

      タコと菜の花の炊き込みご飯の工程1
    • 2

      ご飯を炊く間に菜の花を固めに塩ゆでする。30秒程茹でたら冷水に取り、水気を絞り2cm幅に切る。

      タコと菜の花の炊き込みご飯の工程2
    • 3

      ご飯が蒸らし終わったら菜の花を混ぜ込む。

    レシピID

    256065

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    貞本紘子
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    貞本紘子

    おもてなし料理研究家。 テーブルコーディネーター。 食事で周りの人を健康に、幸せに。 美味しい手料理の並ぶ食卓には必ず笑顔があります。 知れば料理が楽しくなる、まわりの人に喜んでもらえるような 簡単で華やかな料理が得意です。 デザートまで手作りできたらいいな、 そんな母親になりたいな と思い幼少期からケーキを作ってきて、 ケーキ教室もやっていたので ケーキのレシピも多数アップしています。

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