主食

タケノコご飯

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20
米の吸水時間を除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物64.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家はよくタケノコを頂くので、何度も作ってこのレシピに落ち着きました。シンプルで飽きのこない味です^^

材料4人分(2合分です。)

  • 2合
  • たけのこ(水煮)
    150~200g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    だし汁
    330cc
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ2、5
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 木の芽
    適量

作り方

  • 下準備
    たけのこ(水煮)は2~3cmの大きさの薄切りにする。 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、同様の大きさに切る。 米は洗って吸水しておく。

  • 1

    鍋に米、A だし汁330cc、薄口しょうゆ大さじ2、5、みりん大さじ2、酒大さじ1を入れ、上にたけのこと油揚げを乗せて中火にかける。全体にぐつぐつと沸騰したらフタをして弱火で10分。その後火を止めて10分ほど蒸らす。 器に盛る時に木の芽を添える。

ポイント

STOUB La Cocotto De GOHAN Mサイズ使用。 2019年5月、だし汁を300→330ccに変更しました。 米の品種や鍋の種類によっても水分量が変わりますので、固めの米の場合は340ccくらいまで追加しても良いかと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら