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シミ&しわ予防に~シナモン香る♪ホッと♡ソイミルク♬

飲み物

シミ&しわ予防に~シナモン香る♪ホッと♡ソイミルク♬
  • 投稿日2021/04/03

  • 調理時間3

私が疲れた日の夜によく飲んでいる ホッと温まるソイミルク♬ シナモンの香りがとってもリラックスできて 疲れがホッと休まる感じです。 シナモンには毛細血管の老化を防ぐ効果があり 血行をよくしてくれるため 冷え性の私にとっては欠かせない飲み物。 さらに、毛細血管の老化防止で シミ、しわの予防にもつながります。 シナモンスティックで香りを楽しみながら 心も体もリラックスしてみてくださいね♪

材料1人分

  • 豆乳
    150~200ml
  • シナモンスティック
    1本
  • シナモンシュガー
    お好みで

作り方

ポイント

カップに合わせて豆乳の量は調節してください。 また、レンジ加熱する時には、豆乳がふきこぼれないよう、様子をみながら加熱してください。

  • 1

    耐熱カップに豆乳とシナモンスティックを入れる。

    工程写真
  • 2

    レンジ600Wで2分~2分半ほど加熱して温める。 お好みでシナモンシュガーをかける。

    工程写真
レシピID

410258

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金子美和(さとみわ)
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金子美和(さとみわ)

2児の母。 「美味しく食べて健康に過ごす」をモットーに 毎日続けられる簡単で体に優しいお料理やスイーツ作りを考案しています。 きっかけは、食生活を変えたことで、自分をはじめ家族の体質が改善したこと。 自分と子供のアトピーや花粉症などのアレルギー症状が以前よりも軽くなり 風邪をひきやすかった子供や旦那さんも 今ではほとんど風邪をひかなくなりました。 高血圧な旦那さんのために、減塩でも美味しく食べれる料理を作り 私は歳を重ねるたびに感じるお肌の老化や疲労、ストレスなどを少しでも抑えたくて、 体の中から健康的になれるよう、毎日の食事に気を付けています。 ◎なるべく動物性のものを使わなくても美味しく作れるスイーツ。 ◎甘さを抑えて美味しく作れる米粉のスイーツ。 ◎塩分控えめでも「旨い!」と言ってもらえる毎日のおかず。 ◎砂糖を減らしても「これおいしい~」と子供が喜ぶメインのおかず。 ◎子供と一緒に作れる簡単おやつ。 毎日食べる食事。 続けることが一番大切です。 簡単に作れて、どこでも手に入る食材を使ったレシピを提案していこうと思っています。 私のレシピが皆様の健康に少しでも役に立てたら嬉しいです。 資格:上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・トータルフードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・調理師免許・ホームパーティー検定3級

「料理家」という働き方 Artist History