主菜

【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皮目だけ香ばしく焼き、あとは煮るだけ! 甘辛でマヨのコクをプラスした照りマヨチキン🎵 ご飯はもちろん、 パンにも合うからバーガーの具にしても美味しいよ(*^-^*) お弁当にも大人気の簡単おかず☆

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    生姜スライス
    4~5枚
  • マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉の皮目をフライパンで焼く。 途中、出てきた油は軽くキッチンペーパーでふきとる。 ※深さのあるフライパンを使用しました。

    【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆の下準備
  • 1

    皮目が焼けたら裏返して A 酒大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ2、生姜スライス4~5枚を加える。

    【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆の工程1
  • 2

    蓋をして弱火で5分、 上下を返してさらに5分 蒸し煮する。 ※煮汁が少ないので必ず弱火で。

    【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆の工程2
  • 3

    合計10分煮たら マヨネーズを加え軽く混ぜ 再び蓋をして5分、 上下を返して5分、弱火で蒸し煮する。

    【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆の工程3
  • 4

    カットして盛り付けたら 残っている煮汁をかける。 ※ハーフマヨネーズを使用すると きれいに混ざらないことがあります。

    【照りマヨチキン】皮を焼いたら煮るだけ!ご飯が進む甘辛旨味☆の工程4

ポイント

鶏むね肉で作る場合は 厚みを均一になるよう厚さがある部分を開くか 同じ厚みになるよう2~3等分にして作ると全体にしっとり仕上がります。 マヨネーズはハーフを使うときれいに混ざりにくいです。 (今回はハーフを使用しました)

作ってみた!

質問

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