副菜
【舞茸と油揚げとネギの甘旨レンチン蒸し】ちょっと甘めが美味♡
5分
- エネルギー56kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質2.4g
- たんぱく質2.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単に作れる副菜。 ちょっと甘めの味付けですが また食べたいな、と思ってしまう美味しさ(*^-^*) 舞茸の食感と、油揚げを食べたときのジュワっと染み出る甘さ、 ネギの風味で全体が締まって美味しく仕上がっています。 おつまみにも、お弁当の副菜にも！ レンチンで調味料もシンプル。 材料があったらぜひ作ってみてください💛
作り方
- 1
舞茸はほぐし、油揚げは短冊切りにし、ネギは斜めにカットして耐熱容器に入れ、ラップをして600ｗのレンジで２分加熱する。
- 2
取り出してA 白だし小さじ３、砂糖小さじ３を加えて全体をよく混ぜたら、 もう一度ラップをして600ｗのレンジで２分加熱する。
- 3
箸休めやお弁当の隙間埋めにもおすすめの ちょっと甘めの副菜です🌸
ポイント
ネギは白い部分を多めに使うと、加熱したときに甘味が増すのでおすすめです。 彩りで少し緑色の部分を加えてあげると仕上がりがきれいです。
レシピID：500744
更新日：2025/04/08
投稿日：2025/04/08
作ってみた！
チョビの助2026/03/16 20:56
定番😊 お弁当に必須🍱 さとみわさん 今日も美味しく頂きました😋.｡•♥︎
- チョビの助
2026/03/02 21:47
定番☺️ 入りごま加えて 美味しい😋 さとみわさん いつもありがとうございます♡*.ﾟ
- チョビの助
2026/02/16 21:31
大好きな食材＆レンチン簡単🔁です ネギの甘みが引き立つので今回は砂糖は半量にしました やっぱりめちゃくちゃ美味しい😋 さとみわさん 美味しいレシピありがとうございます✨😊
- チョビの助
2026/01/19 21:50
レンチン和えるだけ 調味料2つだけ ねぎたっぷり入れました☺️ 黒ごまが目につき パパっと🖤 舞茸 油揚げは勿論だけど ねぎの甘みが引き立つ ちょっと甘めだけど ほっとする優しい味付けで美味しく頂きました😋 さとみわさん レシピありがとうございます✨😊
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