副菜

家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつに

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20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみや子供のおやつにぴったりなじゃがいものガレット。 焼きやすく食べやすいようにミニガレットにしました。 じゃがいもにツナとチーズを混ぜて、栄養もたっぷり。 是非作ってみてくださいね!

材料2人分(2〜3人分)

  • じゃがいも
    2個
  • ツナ
    30g
  • ピザ用チーズ
    30g
  • ハーブソルト、こしょう
    各適量
  • 米粉(小麦粉でも)
    大さじ1
  • オリーブオイル
    適量
  • ケチャップ、マヨネーズ
    各大さじ1
  • イタリアンパセリ
    適宜(飾り用、なくてもOK)

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむいて、千切りにする。塩少々(分量外)をふり水気をぎゅっと絞る。

    家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつにの下準備
  • 1

    ボールにじゃがいも、ピザ用チーズ、ツナ、米粉(小麦粉でも)、ハーブソルト、こしょうを入れて、よく混ぜる。

    家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつにの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、スプーンで1をすくってフライパンに丸くなるように置いて、焼いていく。(強めの弱火)

    家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつにの工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返して、両面カリッと焼き色がつくまで焼く。(強めの弱火)

    家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつにの工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、ケチャップ、マヨネーズを混ぜたソースを添えて、イタリアンパセリを飾る。

    家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつにの工程4

ポイント

・イタリアンパセリは省いてもOKです。 ・ツナはオイル漬けのものをオイルを切って使っています。水煮タイプのものをお使いの場合は、水気を切ってお使いくださいね。

作ってみた!

  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/07/25 19:12

    先日のyumi🍓さんの投稿を見て食べたくなり、早速作ってみましたハーブソルトが切れてました~😮‍💨 それじゃ作るしかない、、藻塩とドライパセリ、オレガノ、バジルなどを一緒に具材の中へ 少し焼き過ぎたかと思ったけど、カリっとした食感が美味しい🤤 味も風味もハーブソルトの味だ😄👌 そのままでも十分美味しいけど、これにタレを付ければ更にウマウマ🤭 スイートチリやタバスコなど、ちょい辛が好きな人は追い足ししてもいいかもね😁👍 又、リピしたいと思います🤗✌️
    サトちゃんの作ってみた!投稿(家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつに)
  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2024/07/21 20:51

    いただいたじゃがいもがあったので作ってみました♪ ガレットを作る時はいつも大きく焼いていましたが、小さめにすると食べやすくていいですね❣️ もちもちのツナとチーズが入ったガレット、オーロラソースで美味しさアップ⤴️、とても美味しかったです☺️ また作ります♪
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(家族が大好き【じゃがいもとツナのガレット】おつまみやおやつに)

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