副菜

白菜と油揚げの中華漬け

印刷する

埋め込む

10
漬け込み時間を除く
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジでかんたん!白菜を1/4玉ぺろっと食べ切れちゃう?!ハマると危険な中華風の白菜の漬物です。

材料4人分

  • 白菜
    1/8玉
  • 油揚げ
    1〜2枚
  • 本みりん
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    輪切り唐辛子
    1つまみ
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    A ごま油大さじ1、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1、輪切り唐辛子1つまみを合わせておく

    白菜と油揚げの中華漬けの下準備
  • 1

    白菜は茎の方は1cm幅の細切り、葉の方は2〜3cmのざく切りにして水洗いする

    白菜と油揚げの中華漬けの工程1
  • 2

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、0.5cm幅に細切りする

    白菜と油揚げの中華漬けの工程2
  • 3

    耐熱ボウルに白菜の芯→白菜の葉→油揚げの順で重ね、本みりんをかけてラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する

    白菜と油揚げの中華漬けの工程3
  • 4

    A ごま油大さじ1、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1、輪切り唐辛子1つまみを入れてしっかりと混ぜ合わせ、ラップをしてさらに電子レンジ600Wで2分加熱する

    白菜と油揚げの中華漬けの工程4
  • 5

    重し(漬物石がない場合はボウルにラップをかけ、水を入れたひとまわり小さなボウルを重ねる、など)をして冷蔵庫で5時間〜一晩寝かせる

    白菜と油揚げの中華漬けの工程5
  • 6

    冷蔵庫から出したら、水気をしっかりと絞って器に盛り、ごまをたっぷりとかける。 冷蔵庫で3日保存可能です。 水気が残っていると保存中に味が薄まってしまうので、しっかり絞ってください!味はしっかり染みています♪

    白菜と油揚げの中華漬けの工程6

ポイント

工程6でしっかりと水気を絞るのがポイント!! 味は白菜がしっかり吸っているので、保存期間を伸ばす意味でもしっかりと絞ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

あや
  • Artist

あや

料理家

  • 食育インストラクター
  • 乳幼児食指導士

おすすめ企画のご紹介♪

中華漬け×白菜のレシピを探す