主菜

飲めるもつ鍋

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

後処理が大変な牛脂ではなく、豚バラ肉で手軽に作れるレシピです。 大きなお鍋で作って、お鍋として食べてもとっても美味しいですよ。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個
  • もやし
    1袋
  • ごぼう
    1/2本
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく
    1かけ
  • おろし生姜
    1かけ
  • A
    600ml
  • A
    出汁パック(食塩不使用)
    1袋
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • 輪切り唐辛子、白胡麻
    お好みで

作り方

  • 下準備
    キャベツ:ざく切り もやし:(気になるようなら)ヒゲをとる ごぼう:ささがきにして水にさらす 豚バラ肉:食べやすい大きさに切っておく

    飲めるもつ鍋の下準備
  • 1

    鍋にごま油を熱し、にんにくとおろし生姜入れて炒める。

    飲めるもつ鍋の工程1
  • 2

    香りが出たら豚バラ肉を加え炒める。

    飲めるもつ鍋の工程2
  • 3

    火が通ったらA 水600ml、出汁パック(食塩不使用)1袋、醤油大さじ1、鶏がらスープの素大さじ1、本みりん大さじ2を入れ煮立たせ、アクは都度取り除く。

    飲めるもつ鍋の工程3
  • 4

    キャベツを入れて蓋をし、3〜4分ほど中火で煮込む。

    飲めるもつ鍋の工程4
  • 5

    ごぼうともやしを入れ蓋をし、さらに2分中火で煮込む。

    飲めるもつ鍋の工程5
  • 6

    輪切り唐辛子、白胡麻を加え完成。

    飲めるもつ鍋の工程6

ポイント

アクを取り除くことで雑味がなくなり、食べやすい味になります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら