主菜

冷凍卵の巾着煮

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30
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍卵を凍ったまま使える手軽なレシピです。凍らせたことで卵の黄身がとろっとし、それが油揚げのジューシーさとベストマッチです♪

材料2人分

  • 冷凍卵
    2個
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    だしの素
    小さじ1
  • A
    400cc

作り方

  • 下準備
    冷凍卵の作り方はこちら https://oceans-nadia.com/user/43558/article/635

    冷凍卵の巾着煮の下準備
  • 1

    冷凍卵に水をかけて、殻をむく。しっかり凍っている方が、綺麗につるっとむける。

    冷凍卵の巾着煮の工程1
  • 2

    油揚げの袋の上から、麺棒をコロコロと転がす。そうすると油揚げは中が開きやすくなり、袋にしやすくなる。

    冷凍卵の巾着煮の工程2
  • 3

    半分にカットし、袋状にした油揚げの中に殻をむいた冷凍卵を入れる。

    冷凍卵の巾着煮の工程3
  • 4

    爪楊枝で口をとめる。

    冷凍卵の巾着煮の工程4
  • 5

    A 醤油大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ1、だしの素小さじ1、水400ccを加えた鍋を火にかけてひと煮立ちさせ、そこに先ほどの巾着を入れる。

    冷凍卵の巾着煮の工程5
  • 6

    上にアルミホイルで落し蓋をして、10分程度中火で煮る。

    冷凍卵の巾着煮の工程6
  • 7

    鍋から巾着を取り出したら、お皿に盛り付けて完成。 お好みでオクラを添える。

    冷凍卵の巾着煮の工程7

ポイント

火をかけすぎると黄身のとろっと感が失われるので、加熱は控えめにして、あとは余熱で火を通すようにする。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら