汁物

冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家計に優しいもやしだけど、傷みやすい、、、そんなお悩みがある方は、冷凍しましょう!冷凍もやしでスープを作ると、解凍されながらスープを吸うので、もやしの旨味が引き立つ美味しいスープが時短で完成します!シャキシャキ食感&噛むと旨味があふれだす!大きめ豚バラ肉のピリ辛なご馳走スープをぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • もやし
    1袋(200g)
  • 豚バラ肉
    100g
  • A
    300ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • 塩コショウ
    少々
  • ごま油
    少々
  • 白いりごま
    適量
  • 青ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    もやしを袋から出してそのまま冷凍用保存袋に入れ、封を閉じて冷凍する

    冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープの下準備
  • 1

    豚バラ肉は3cm長さに切る

    冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープの工程1
  • 2

    冷凍もやしは食べやすいように、凍ったまま袋の上から叩いてパキパキ折っておく。鍋にA 水300ml、鶏ガラスープの素大さじ1、コチュジャン小さじ2を入れて、豚バラ肉と冷凍もやしを入れる。

    冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープの工程2
  • 3

    フタをして中火で6分煮て、塩コショウで味を整える

    冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープの工程3
  • 4

    器に盛り、ごま油を数滴かけ、白いりごま、青ネギをのせる

    冷凍もやしと豚バラ肉のピリ辛スープの工程4

ポイント

冷凍もやしは、袋の上から叩くか揉んで、パキパキ折って鍋に入れてください。さらに少し長めに煮ることで、もやしの旨味が最大限に引き出されます!辛味が足りない方は、ラー油をかけてください。

作ってみた!

質問

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