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【混ぜるだけ】アボカドディップでシリアルバーのオープンサンド

15

2020.03.30

分類主食

調理時間: 15分

ID 388551

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★【ネイチャーバレータイアップ】
手軽に作れるおしゃれな朝ごはんです。
★シリアルバーの《ネイチャーバレー オーツ&ハニー》は全粒オーツ麦のシリアルでほんのり甘いはちみつ味です。
そのままでも美味しいですが、混ぜるだけのアボカドディップを加えてチーズも入ってタンパク質もアップです。

★上に乗せるものはトマト、バナナのほか、キーウィやリンゴ、ナッツなども美味しいですよ♡

★はちみつが入っているので1歳未満のお子様には食べさせないでくださいね。

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材料2人分
ネイチャーバレー オーツ&ハニー 6枚
アボカド 1個
A
クリームチーズ 50g
A
マヨネーズ 大さじ2
A
ハチミツ 小さじ2
A
塩・こしょう 各少々
プチトマト 4個
バナナ 1本
作り方
Point!
オーツ&ハニーを使った朝ごはんです。 ★アボカドは熟したものを使ってくださいね。緑色からやや黒くなり、触ってみて少し弾力があるくらいになればちょうど食べ頃です。 ★アボカドを薄切りしてクルクル巻くのは、完熟アボカドを使わないと切れたりしてしまいますので気をつけてくださいね。 #ネイチャーバレータイアップ
  1. *アボカドは皮と種を取り、半分は飾り用、半分はディップ用にする。
    *プチトマトは薄い輪切りにする。
    *バナナは5mm幅に切る。
  2. ボウルにアボカドの半分と<span>A</span><p>クリームチーズ 50g、マヨネーズ 大さじ2、ハチミツ 小さじ2、塩・こしょう 各少々</p>を合わせてアボカドディップを作る。
  3. アボカドの残り半分は薄切りして、まな板の上にずらして並べて端からクルクル巻いてお花の形にする。
  4. ネイチャーバレー オーツ&ハニーにディップを塗る。
  5. アボカド、プチトマト、バナナをそれぞれのせる。
8 14

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