【ねぎ塩無限きゅうり】叩くほど美味しい箸休め
投稿日2024/02/20
更新日2024/03/07
調理時間5分(漬け込み時間を除く。)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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★【たたけばたたくほとおいしい】 「これ旨っ」と言われるお箸が止まらない箸休めです。 ★【無限に食べられるおつまみきゅうり】 1人1本軽く食べられます。ポリポリ食感が美味しいお箸が止まらない箸休め。 ★お酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間おかずにも作っておくと便利ですょ。 ★ピリ辛蛇腹きゅうり https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/436507
材料2人分（2〜3人分）
- きゅうり2本(200g)
- 塩小さじ1/2
- 長ねぎ1/2本(みじん切り)
- A酢大さじ2
- A柑橘類の搾り汁大さじ1(レモンやゆずなど)
- A砂糖大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- Aおろしニンニク小さじ1/2
- A塩小さじ1/3
- Aごま油大さじ2
- 白いりごま大さじ1
作り方
ポイント
★きゅうりは叩くことで、細胞がこわれて、そこから調味料がしみて、味が染み込みやすくなります。 ★【おかずにボリュームアップ】 鶏ささみのレンジ蒸しやツナ缶、ちくわなどを加えるとボリュームアップしますよ。
- 準
- 1
割れたところから斜めに一口大にきる。
- 2
耐熱容器にA 酢大さじ2、柑橘類の搾り汁大さじ1、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、おろしニンニク小さじ1/2、塩小さじ1/3、ごま油大さじ2を合わせ、長ねぎを加えて電子レンジ（600W）で30秒加熱する。
- 3
A 酢大さじ2、柑橘類の搾り汁大さじ1、砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、おろしニンニク小さじ1/2、塩小さじ1/3、ごま油大さじ2のタレときゅうりと合わせる。 白いりごまをかけて出来上がり
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- Artist
あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
- 栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
